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Livro O Método Switch Elaine Fox

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CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

  • Apresentação do produto: Em O método switch, a renomada pesquisadora Elaine Fox ensina a desenvolver uma mente mais ágil, flexível e resiliente para aceitar e se adaptar às mudanças. Há momentos da vida em que parece haver uma série de obstáculos entre nós e o sucesso: pessoas difíceis com quem temos que lidar no dia a dia, problemas para resolver que parecem estar além das nossas habilidades ou até mesmo a necessidade de fazer escolhas difíceis ou dolorosas. A sensação é de estar levando a vida aos tropeços. Estar pronto para lidar com períodos de transição e aceitar que cada pessoa é responsável por administrar o próprio bem-estar em vez de agir como vítima passiva das mudanças são as máximas do método desenvolvido pela professora, pesquisadora e neurocientista Elaine Fox. Em O método switch você vai aprender técnicas para desenvolver: Agilidade mental: ser ágil e sagaz na forma como raciocina, age e sente, para que consiga percorrer todos os tipos de caminho e se adaptar bem à mudança de circunstâncias. Autoconhecimento: olhar para dentro de si mesmo, com o objetivo de entender e apreciar profundamente seus valores e suas capacidades. Percepção das emoções: Aprender a aceitar e acalentar todas as suas emoções — tanto as boas quanto as ruins —, além de dominá-las em prol de seus objetivos. Percepção das situações: compreender seus arredores — olhar para fora —, para que você desenvolva uma consciência automática e profunda do contexto, assim como a própria “intuição”.O método switch é um livro para todos que desejam expandir a capacidade de driblar dificuldades e se adaptar melhor às inevitáveis mudanças da vida, tornando-se mais ágeis, resilientes e atentos à própria intuição. “Munida de linguagem simples e acessível, Elaine Fox mostra de que forma a ciência psicológica pode ajudá-lo a ser ágil diante dos desafios e flexível em períodos de mudança. Apresentando relatos pessoais e o resultado de anos de pesquisa aplicados em treinamento de desempenho de elite, a autora mostra como adotar determinadas práticas pode transformar sua vida profundamente. Este é um livro cheio de percepções importantes.”— Mark Williams, coautor do best-seller Atenção plena: Mindfulness — Como encontrar a paz em um mundo frenético.
  • Marca: BestSeller
  • Editora: BestSeller
  • Referência: 9786557122624
  • Título: O Método Switch
  • Subtítulo: A arte de adaptar-se e dominar as mudanças com flexibilidade mental
  • Autor: Elaine Fox
  • Gênero: Autoajuda
  • Edição: 1°
  • Ano de publicação: 2023
  • Idioma: Português
  • Número de páginas: 378
  • ISBN: 9786557122624
  • Peso do Produto: 570g
  • Dimensões do Produto: Largura: 15,5cm, Altura: 22,5cm, Profundidade: 2,2cm
  • Prazo de Garantia: 3 Meses de garantia legal
  • Conteúdo da Embalagem: 1 Livro


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